セブンイレブンの「一膳ごはん」シリーズは、手軽に食べられる小サイズのご飯弁当として人気です。
忙しい日常の中で、ちょっとしたお昼ご飯や小腹が空いたときにぴったりのこのシリーズ。
今回は、その種類と魅力についてご紹介します。
一膳ごはんとは？
一膳ごはんは、セブンイレブンが提供する小サイズのご飯弁当シリーズです。
名前の通り、一膳分のご飯におかずが乗ったシンプルな構成で、手軽に食べられるのが特徴です。
忙しいビジネスパーソンや、ちょっとしたお昼ご飯を探している方に特に人気があります。
THINKの石田です
ネットで…
セブンイレブン
一膳ごはん 大葉香る明太バター（もち麦）
海苔の佃煮ときくらげと高菜と明太バターがめちゃくちゃ美味しい
次の出勤は
28日(水)
20:00~3:00迄です
( *´꒳`* )ﾖﾛｼｸﾈ
#メンエス #メンエス広島 #オイルマッサージ #THINK pic.twitter.com/PIOuck8AuR— THINKの石田 (@THINKisida) August 27, 2024
たらこバター醤油（もち麦）
これ(一膳ごはんわたらこバター醤油)がとても好き pic.twitter.com/pMn4qRkE3x
— 篠原かをり (@koyomi54334) August 31, 2021
たらことバターの風味が絶妙にマッチしたもち麦ご飯はSNSでも人気の種類です。
たらこのプチプチ感とバターのコクが楽しめます。
もち麦のつぶつぶとした食感がアクセントになり、食べ応えも抜群。
鶏そぼろと玉子のそぼろ（だしめし）
セブンが女性ダイエッターを狙い撃ち「一膳ごはん」シリーズの鶏と玉子のそぼろ(だしめし)がアツい。最大のウリはコスパ。この食べ応えと成分で250円は激アツ。脂質はたったの6gで糖質は女性にも程よい61g。しかも見た目はドシンプルだけど味は奥深い。出汁飯て書くだけあってお米まで美味しい。 pic.twitter.com/EkbiafemF9
— コンビニダイエット (@conveni_diet_) October 14, 2021
鶏そぼろとふわふわの卵が乗ったご飯です。この組み合わせ、間違いない。
こちらもSNSで大人気の種類です。
ショウガと醤油のダシがしっかりと鶏肉に染み込んでおり、濃い味わいが特徴です。
甘辛い味付けがご飯にぴったりで、満足感あり。
塩麹仕立ての焼さば
福岡県直方市内
『セブンイレブン』にて、（07/26）
九州限定
・一膳ごはん 塩麹仕立ての焼さば pic.twitter.com/8C1bxluWFt— 旅する成金饅頭 (@NEWSILVIA0505) July 27, 2023
塩麹で仕立てた焼きサバが乗ったご飯。
ふっくらとしたサバの食感とほのかな甘さが楽しめます。
余分な油っぽさがなく、程よくジューシーなサバがご飯を引き立てます。
炙り焼きさばとだしめし
取り急ぎ朝メシ
セブンイレブン
一膳ごはん炙り焼きさばとおだしごはん
美味しすぎて何回も買ってしまう☺️ pic.twitter.com/dlR8knMfG4— SY (@rDUH0XHFpQANTp1) September 24, 2022
炙り焼きサバとだし風味のご飯が組み合わさった一膳ご飯です。
サバの香ばしさとだしの旨味が楽しめます。
銀鮭とかつおめし
一膳ごはん 炙り焼き銀鮭と和風おかず、アイスコーヒー、麦茶＼(^o^)／ pic.twitter.com/1FwJTeUIpW
— KUWA🐱🐶🐹🐰🐻🐸🦆🐐🐏🦭 (@KUWA00000) November 5, 2023
銀鮭と鰹節が乗ったご飯です。シンプルながらも深い味わいが特徴です。価格は298円（税込み）、カロリーは321キロカロリーです。
一膳ごはんの魅力は？
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手軽さ
一膳ごはんは、手軽に食べられるサイズ感が魅力です。
忙しい日常の中で、ちょっとしたお昼ご飯や小腹が空いたときにぴったりです。 -
バリエーション豊富
一膳ごはんは、さまざまな種類があり、飽きずに楽しめます。
和風から洋風まで、多彩なメニューが揃っているため、気分に合わせて選ぶことができます。 -
コストパフォーマンス
一膳ごはんは、手頃な価格で購入できるため、コストパフォーマンスが高いです。
ちょっとした贅沢を手軽に楽しめるのが嬉しいポイントです。 -
栄養バランス
一膳ごはんは、主食とおかずがバランスよく組み合わさっているため、栄養バランスも良好です。
忙しい日常でも、手軽に栄養を摂ることができます。
一膳ごはんはどこで買える？
一膳ごはんは、全国のセブンイレブンで購入できます。
店舗によって取り扱い商品が異なる場合がありますので、買いたい種類がある場合は事前に確認しておくと良いでしょう。
また、セブンイレブンの公式アプリを利用すると、最新の情報やクーポンを入手できるのでおすすめです。
ネットで買える話題の一膳ごはん
セブンイレブンが近くにない･･･。行くのがめんどくさい･･･。
そんな方は、ネットで買える一膳ごはんをお試しされてはいかがでしょうか。
おすすめは、お米とごはんの専門店『一粒庵（いちりゅうあん）』の人気の冷凍ごはんシリーズ「一膳ごはん」。
特許を取得した精米法の「熟成米」を使用し、具材一つひとつにこだわり、納得の一品に仕上がっています。（公式サイトより引用）
一番人気は13種類から選べる10個セット。
人気の味は完売になることもあるので、美味しそうな種類があればぜひお早めにゲットしてくださいね。
よくある質問/Q＆A
Q1: 一膳ごはんはどこで買えますか？ A1: 全国のセブンイレブンで購入できます。店舗によって取り扱い商品が異なる場合がありますので、事前に確認しておくと良いでしょう。
Q2: 一膳ごはんの価格はどのくらいですか？ A2: 一膳ごはんの価格は、270円から340円程度です。手頃な価格で購入できるため、コストパフォーマンスが高いです。
Q3: 一膳ごはんのカロリーはどのくらいですか？ A3: 一膳ごはんのカロリーは、商品によって異なりますが、288キロカロリーから380キロカロリー程度です。栄養バランスも良好です。
Q4: 一膳ごはんはどのような種類がありますか？ A4: たらこバター醤油（もち麦）、鶏そぼろ、塩麹仕立ての焼さば、鶏と玉子のそぼろ（だしめし）、炙り焼きさばとだしめし、銀鮭とかつおめしなど、さまざまな種類があります。
Q5: 一膳ごはんはインスタグラムで話題ですか？ A5: はい、一膳ごはんはインスタグラムでも多くのユーザーから支持されています。特に、たらこバター醤油（もち麦）や鶏そぼろは、見た目の美しさと美味しさが話題です。
セブンイレブンの一膳ごはんを楽しんで、忙しい日常の中でも手軽に美味しいご飯を味わってください♪